چهار دستور آسون برای درست کردن شکلات صبحانه ی طبیعی و خوردن یه صبونه ی مقوی و کامل که از سایت شوکوباکس کپی کردم 

شکلات صبحانه (1)

مواد لازم:

ارده: 6 قاشق غذاخوری

عسل: 1 قاشق غذاخوری

پودر فندق خام: 1 قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

ارده را در یک ظرف چینی مناسب ریخته و عسل را به آن اضافه کنید و آن را یکنواخت هم بزنید تا کامل سفت شده و قوام بیاید، سپس پودر فندق خام را روی آن بپاشید. این شکلات بسیار انرژی زاست و برای افرادی که فعالیتهای فیزیکی فراوان دارند بسیار مناسب است. شکلات یاد شده را می توان به همراه یک لیوان شیر بادام به عنوان صبحانه میل کرد.

توجه: می توان به جای عسل از 2 تا 3 قاشق غذاخوری شیره انگور یا شیره خرما استفاده کرد.

شکلات صبحانه (2)

مواد لازم:

ارده: 6 قاشق غذاخوری

عسل: 1 قاشق غذاخوری

پودر کاکائو خالص: 1 قاشق چایخوری سر صاف

پودر پسته خام: 1 قاشق مرباخوری

طرز تهیه:

ارده را در یک ظرف چینی ریخته و عسل را به آن اضافه کنید و آن را یکنواخت هم بزنید تا کامل سفت شده و قوام بیاید،سپس کاکائو را به آن اضافه کرده و آنها را کاملا مخلوط کنید. در انتها پودر پسته را روی آن بپاشید. این شکلات بسیار مقوی و نشاط آور و دارای انرژی فراوانی است. این شکلات را می توان به همراه یک لیوان شیربادام یا شیرفندق به عنوان صبحانه میل کرد. این صبحانه برای کودکان و نوجوانان در حال رشد بسیار مفید است.

شکلات صبحانه (3)

مواد لازم:

ارده: 6 قاشق غذاخوری

عسل: 1 قاشق غذاخوری

پودر نارگیل: 1 قاشق مرباخوری

پودر گردو: 1 قاشق مرباخوری

هل ساییده: نصف قاشق چایخوری

طرز تهیه:

ارده را در یک ظرف چینی ریخته و عسل را به آن اضافه کنید و آن را یکنواخت هم بزنید تا کامل سفت شده و قوام بیاید، سپس پودر نارگیل و هل را که از قبل آماده کرده اید به آن اضافه کرده و آنها را کاملا مخلوط کنید. در انتها، پودر گردو را روی آن بپاشید. این شکلات بسیار مقوی، خوش عطر، خوش طعم، آرامبخش و دارای انرژی فراوانی است.

شکلات صبحانه (4)

مواد لازم:

ارده: 6 قاشق غذاخوری

عسل: 1 قاشق غذاخوری

پودر نارگیل: 1 قاشق مرباخوری

پودر پسته: 1 قاشق مرباخوری

گلاب: 1 قاشق مرباخوری

هل ساییده: نصف قاشق چایخوری

وانیل: یک چهارم قاشق چایخوری

طرز تهیه:

ارده را در یک ظرف چینی ریخته و عسل را به آن اضافه کنید و آن را یکنواخت هم بزنید تا کامل سفت شده و قوام بیاید، سپس پودر نارگیل، هل، گلاب و وانیل را به آن اضافه کرده و آنها را کاملا مخلوط کنید. در انتها، پودر پسته را روی آن بپاشید. این شکلات بسیار خوش عطراست و از طعم خاصی برخوردار است و می توان آن را به همراه یک لیوان شیر فندق به عنوان صبحانه میل کرد.