شاید شنیده باشید که می گویند شروع روز با نوشیدن یک لیوان آب به همراه لیموی تازه راهی برای کاهش وزن سریع به شمار می رود ولی مطلب صحیحی که باید به شما بگوییم این است که متخصصان تغذیه می گویند آب جادویی نیست که به شما در کاهش وزن کمک کند. در واقع هیج نوشیدنی نیست که به تنهایی باعث پایین آمدن وزن شود اما مطالعات نشان داده است که انتخاب یک شیوه زندگی سالم می تواند به تلاش شما برای کاهش وزن کمک کند.
۱-قهوه
قهوه به عنوان یک نوشیدنی انرژی زای در طبیعت شناخته شده است. تحقیقات نشان داده است نوشیدن دو تا سه لیوان قهوه در روز قبل از شروع یک کار به شما در انجام طولانی تر و بهتر آن کار کمک خواهد کرد و این به معنای آن است که شما کالری بیشتری می سوزانید. به تازگی در مطالعات مشخص شده است که قهوه بر کاهش اشتها نیز تاثیر داشته و بعد از نوشیدن آن فرد احساس گرسنگی نمی کند. در واقع وجود کافئین به عنوان یک مهار کننده اشتها عمل کرده و اینگونه باعث کم خوری می شود.
در صورتی که از قهوه به صورت ساده بدون افزودن شکر یا خامه استفاده کنید تاثیر آن برای این منظور بیشتر خواهد بود. اضافه کردن شکر و خامه به آن می تواند کالری زیادی به بدن شما اضافه کند، در صورتی که نمی توانید بدون آنها قوه را مصرف کنید توصیه می شود
برای ادامه مطلب در شوکوباکس همراه باشید...
شوکوباکس اولین فروشگاه حقیقی و مجازی مواد غذایی خارجی(شکلات،پاستیل،قهوه،چای)،عروسک،هدیه آماده و لوازم تزئینی| ارسال رایگان به سراسرتهران | ارسال سریع به سراسرکشور
وبسایت www.shokobox.ir
تلگرام telegram.me/shokobox
اینستاگرام instagram.com/shokobox.ir
تلفن 02126769508 - 02126769182